准妈妈怎样确保自己和腹中宝宝的健康?近日短信显示，准妈妈们多选择“猫”在空调房内闭门不出，洗热水澡也被视为御寒的好办法。

孕妇体温升2℃可致胎儿脑瘫

武昌徐东的马旭已怀孕4个月，她昨日推荐自己的越冬高招，尽量不出门，常开空调保暖，还特别建议，若准妈妈们在家呆久了憋闷，洗个热水澡就能神清气爽。

孕妇过冬首要保暖不错，但洗热水澡却有讲究。她建议，室内温度最好稳定在22-28℃，连续使用空调时，窗户小开留3至4厘米的缝隙，可保室内空气新鲜;孕妇洗澡的水温应控制在38℃以下，时间应控制在20分钟以内，避免热水浸没腹部。

沐浴时孕妇体温若较正常上升2℃就会造成胎儿脑细胞发育停滞，且水温越高，持续时间越长，危害越重。