老年人健康应做到三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。

    老年健康的标志，可总结为十个“得”、六个“正常”和三个“不”。

    十个“得”：说得准、听得懂、看得清、算得出、走得动、站得直、吃得下、便得畅、睡得好、想得通。

    六个“正常”：体重正常（体重指数18.5～23）、血压正常（＜140/90mmHg）、血糖正常（空腹＜5.6mmol/dl）、血脂正常（低密度脂蛋白＜100mg/dl；高密度脂蛋白：男＞ 40mg/dl，女＞50mg/dl；甘油三酯＜150mg/dl）、血尿酸正常（男＜7.0mg/dl，女＜6.0mg/dl）和心电图正常。

    三个“不”：上楼胸不闷、步行气不短、走路腿不痛。