黄褐斑至今并无有效方法治疗，甚至激光也不能，其成因复杂而多变。至於预防与保健，综合中西医意见，有几项建议

低盐饮食、吃得多元化，吸纳过多盐分，会抑制碘等微量元素的作用，破坏皮肤胶质，减低分泌功能，导致黑色素堆积。同样，忌偏食，忌浓烈辣，只宜浅尝。

避劣质化妆品皮肤受化学物品刺激，会加速黑色素沉　。

情绪稳定愉快

这有助内分泌平衡。

这是医师建议防黄褐斑保健方法之一

材料　香菜(芫荽)25克 　柠檬及柑各一个

做法

(1)香菜洗净，切碎搅汁，隔渣

(2)柠檬及柑切开，分别放榨汁机榨成汁

(3)三样材料拌成疏菜水果汁饮用。

充足睡眠

皮肤有充分休息，营养好，都能避免黑色素沉　。

肠胃通畅

避免便秘，因毒素在肠内积聚，能进入血液，使皮肤变黑

生活健康

譬如少烟酒，避免在烈日下晒太阳等