少女要根据乳房的大小配戴尺寸合适的乳罩，保证乳头能够良好发育。可以将乳罩的前端相当于乳头的对应部位开一个洞，戴上乳罩后恰好能将内陷的乳头挤出来。对于乳房较大的少女，更应注意内衣的宽松， 避免乳房和乳头的长期挤压。对于有俯卧习惯的少女，则要及时纠正，防止乳头遭受挤压，以免加重乳头凹陷(乳头下陷、乳头内陷)的程度。

凡是母亲、姨妈等直系亲属中的女性有乳头内陷者，应作为预防的重点对象。有遗传倾向的女婴出生后，母亲可轻轻将小乳头向外提拉，每天1-2次。注意动作一定要轻柔，最好请有经验者操作。这样，可以看到婴儿乳头呈绿豆状或小圆片状高出皮肤，将来发生乳头内陷的机会就大大减少。

乳头周围皮肤色素沉着较深的环形区是乳晕。乳晕的直径约 3 ～ 4cm ，色泽各异， 青春期呈玫瑰红色，妊娠期 、哺乳期色素沉着加深，呈深褐色。怀孕后总是要加深，并且永不褪色的。

乳房部的皮肤在乳头、乳晕处较薄，在腺体周围较厚。有时可透过皮肤看到皮下浅静脉。乳晕上又有一些小突起，那是乳晕腺，用来分泌油脂、保护娇嫩的乳头和乳晕的。

乳头表面覆盖复层鳞状角质上皮，上皮层很薄。乳头由致密的结缔组织及平滑肌组成。平滑肌呈环行或放射状排列，当有机械刺激时，平滑肌收缩，可使乳头勃起，并挤压导管及输乳窦排出其内容物。

乳头受到性刺激也会出现勃起现象