虽然说每个人的生理周期都不一样，但是计算安全期的方法是一样的，都是先计算出排卵期，再推算安全期。

    （一）排卵期（日）：恩，这个这个就是MM每个月排卵的日子，一般都是在2次月经的中间。如果说上次月经是1月1号的话，然后下次月经一般很规律是在2月1号的话，那么一般都是在1月14，5号排卵。

    然后现在就说怎么确定哪一天是排卵日。首先，很多人会有排卵疼，就是在排卵的那天，小腹左侧或者右侧的输卵管位置会有涨涨的疼，如果MM莫名其妙某天会小腹疼上4，5小时或者半天，很可能就是排卵疼了。然后很规律的是，如果这个月是左侧的输卵管疼，那么下个月就是右侧的，这么交替着。所以说有排卵疼的MM很容易就知道自己是哪天排卵了，现在还不知道自己有没有排卵疼的MM，可以等自己月经中间的那几天注意下自己下腹两侧，坐下时大腿根的上方4，5指的地方，有没有疼痛。然后确定了自己没有排卵疼，或者希望更准备的知道是何时排卵的MM，可以去买试纸，就是和验孕试纸差不多的东西，在月经的中间几天，每天去厕所验就好了，其实很方便。

    （二）安全期：呼，喘口气，因为知道了自己是哪天排卵以后，推算安全期就简单的不能再简单了！！

    大家看好了！！！安全期=排卵期2天后到月经来！

    简单吧。。。这么说吧，在那个顽皮的会和小蝌蚪结合出宝宝的卵子没排出来之前，基本意义上讲任何一天都是不安全的，因为说不准，那么倒霉，月经刚完的第2天或者第三天就排卵了。

    但是卵子的存活时间只有48小时，所以它排出后的2天，一直到月经来，都是安全期，赶紧快活的做吧！！因为，MM每个月一次一般，一般都是只有1个卵子（极个别情况一次排2，3个卵子然后生出双胞胎）。多可怕，每个MM一生只有那么固定数量的卵子，一月一个，一年12个，40年，480个卵子！

    然后下个月，按照一样的方法，从月经结束到排卵前，都要注意避孕，还是那句话，没有保证每个月卵子会是同一时刻排出。

    最重要的就是，算准自己的排卵期。然后排完卵2天以后到月经再来，就是极乐世界了！！

    （三）总结：排卵期是关键，用排卵疼和测排卵试纸（只要是超市药店都有卖）来确定哪天自己排卵。然后等2，3天就可以开始不用带TT了。然后排卵前避孕是关键，各位GG们守住月经结束后的那10天，再等2天，剩下的十几天就是轻装上阵的日子了！！！！