病因症状

　　急性腰扭伤为一种常见病，多由姿势不正，用力过猛，超限活动及外力碰撞等，引起软组织受损所致。本病发生突然，有明显的腰部扭伤史，严重者在受伤当时腰部有撕裂感和响声。伤后立即出现腰部疼痛，呈持续性剧痛，次日可因局部出血、肿胀、腰痛更为严重；也有的只是轻微扭转一下腰部，当时并无明显痛感，但休息后次日感到腰部疼痛。腰部活动受限。不能挺直，俯、仰、扭转感困难、咳嗽、喷嚏、大小便时可使疼痛加剧。站立时往往用手扶住腰部，坐位时用双手撑于椅子，以减轻疼痛。

　　腰肌扭伤后一侧或两侧当即发生疼痛；有时可以受伤后半天或隔夜才出现疼痛、腰部活动受阻，静止时疼痛稍轻、活动或咳嗽时疼痛较甚。检查时局部肌肉紧张、压痛及牵引痛明显，但无瘀血现象（外力撞击者例外）

　　自疗注意事项

　　（1）立即就进行推拿、按摩。

　　（2）注意保暖与休息，重者需休息2-3周。

　　（3）扭伤初期宜睡硬板床。

　　自治疗法

　　1.成药自疗法

　　2.验方自疗法

　　3.饮食自疗方

　　4.外治自疗法

　　5.自其他自疗法

　　（1）按摩

　　患者俯卧，家人立其侧，用两手大拇指或手掌根部沿着脊柱两侧，自上而下螺旋形按揉至腿部，反复作3-5次。

　　（2）药擦

　　防止因延误治疗而转为慢性。

　　治好后应尽量避免再次扭伤，必要时可采取阔腰皮带外束，以保护腰部。