月经不调常見的現象有:月经量過多或過少;月经週期少於21天、月经週期長於35天;月经週期中出現無規律出血。農村婦女在经期做水田活和重體力活、使用的月经帶等用品不消毒,都会引起月经不调。怎樣才能预防月经不调呢?

    1、月经期间,每天要用溫開水擦洗外阴,常換內褲,保持外阴清潔。

    2、月经期间不同房。

    3、月经來了不要下水田做活,不要挑擔,背東西。

    4、月经期间要注意保暖,防止受涼,不要用冷水洗腳、洗頭,也不要坐在潮濕地上,以免发生月经不调或月经來時腹痛等情況。

     注意事项

    1、本病和情緒關係密切，调養身心，避免情緒過度波動，可以预防月经不调的发生。

    2、本病容易发生於青春期少女和更年期婦女，這兩類的人需要在平常需要控制自己的情緒，要控制怒氣。

    3、要注意性生活的衛生。

    4、月经期间要嚴格禁止性生活。