神话之一：百无一用是痛经

    安迪忍受了15年的痛经折磨，每月少则两天，多则7天，有时还算比较温柔慈善，有时却无比狰狞可怕—那时她就只能老老实实、一动不动地躺在床上。

    她认为这是命中注定的，因为妈妈、姐姐都有着相同的经历。

    大约60%的女性需要每月忍受痛经之痛，从轻微的不适，到身体里一场地动山摇。更令人烦恼的是，一个月转眼就过去了，一切又将重演。

    “这是一个挥之不去的噩梦，让人越发觉得做女人实在是太不幸了。办公室里，男同事们干劲冲天地工作，你却只能抱着一杯热水，躲在一边默默地忍耐。为这个请病假吗？实在太不好意思了。而且什么时候才算到头呢——只有等到更年期来临才能解脱，但也就标志着一生的韶华结束了。”安迪道出许多女人的感受。

    真相：痛经的发作培养了女人的承受能力

    上帝在我们的身体里安装疼痛开关不是没有道理的，其用意就是让我们躲避伤害。如果我们去触摸热情的火焰，疼痛就会命令我们马上缩手！如果失去了痛感，我们多半要伤痕累累了。

    可是，痛经又是为什么呢？难道它是我们与生俱来的疾病？或者，仅仅是一种无可逃避却毫无用处的身体阻碍？

    痛经时强时弱的发作，使女性比男性具备更强的抵御痛苦的能力，经过痛经的锻炼，女性比男性的健康状况更佳，情感体验也更为细腻丰富。从这个意义上讲，痛经的发作培养了我们生命的承受能力和包容特质。

    它就像是阴霾的日子，从阴霾中走出来的人，眼里的阳光自然与别人不太一样。

    神话之二 ：婚姻为痛经划上休止符

     等长大了就不痛了——等结了婚就不痛了——等生完宝宝就不痛了——还痛？那一定是生得还不够多！

    真相：也许不用等上那么久。

    简单地说，疼痛是因为子宫肌肉强烈地痉挛、以及盆腔瘀血引起的。事实上，痛经的原因非常复杂，医学上大致分为两类 ：

    艾伦经过检查，发现自己得了一种叫“子宫内膜息肉”的病，做了一个并不复杂的手术后，纠缠多年的痛苦终于彻底解除了。

    “要是早点来治就好了。”她说。

    神话之三 ：温热感化疼痛

    每次痛经时，舒月的妈妈就为她沏一杯滚烫的姜糖水，再灌一个热水袋。这还是妈妈的妈妈的妈妈流传下来的偏方。

    大约50%的女性采用类似方法对付痛经，比如月经期绝对不能沾凉水、喝热饮料、腹部热敷、拔火罐。但是，其中至少有30%的人丝毫不起作用。

    真相：热敷的作用有限

    从中医的角度看，每个人的体质有虚、实、寒、热之分，即使痛经，也有寒凝、气滞、血瘀、虚寒、湿热的多种类型，在这个基础上还有各种组合。

    虚寒型体质比较多见，这种情况予以“温热疗法”很对症，但对于其他类型者就不一定有效了。即便是虚寒体质的人，这种温热作用其实也很有限，如果疼痛比较严重的话，往往还需要借助其他方法来解决。

[NextPage]

    神话之四 ：按摩驱痛

    慧敏经同事介绍找到了一位按摩师，可刚做了三次就忍无可忍了，不仅疼痛没有减轻，出血量还大大增加了。

    真相：按摩也有副作用

    针灸、按摩一直被认为是治疗痛经的好办法，原因是：通过对某些穴位（如关元、气海、足三里、三阴交等）经络传导的刺激，能够缓解子宫痉挛和盆腔瘀血，起到止痛作用。

    然而，许多的医学实践表明，在经期这个特殊时间，不宜采取过于强烈的按摩，这容易诱发子宫内膜脱落，加重出血。如果按摩师的手法不正确、强度运用不当，就更容易引起副作用了。

    最合理的方法是在月经前后，而不是月经当中进行按摩治疗。即便如此，也应事先查清痛经是功能性还是器质性的，如果是器质性的，应先将病因去除。

    神话之五 ：止痛药不可碰

    沈蓓是一家女子健身俱乐部的教练，痛经成为她每个月的梦魇，所以她在更衣柜里藏了一些止痛剂，但不是一忍再忍，忍无可忍的状况，她是紧咬牙关不去碰的。她担心：会不会成瘾呢？

   真相：不必畏惧止痛药

    专家们普遍认为，对痛经，最重要的是日常调理：规律的运动、均衡的营养、充足的睡眠以及良好的心态。同时早期止痛，有利于促进身心健康并提高生活质量，所以是正确而必要的对症治疗。

    可在疼痛开始时选用安全的止痛药，不必一再忍痛。现在的非处方止痛药，如泰诺林，其止痛成分为对乙酰氨基酚，它完全不同于吗啡等中枢镇痛药物，没有任何对大脑的不良影响，也无成瘾性。比起阿斯匹林类的止痛药，又避免了胃肠道的影响，饭前饭后都可以服用，迅速缓解疼痛。

    泰诺林是目前全球最受医生推荐，消费者使用最广的，被公认为最安全的非处方类止痛药，由著名的美国强生公司生产和销售，是一种理想的治疗痛经药物。

    神话之六 ：经期性爱火上浇油

    老公出差回来，正赶上吴莺的“第二天”，于是只好去睡客厅沙发。

    真相：经期更需要性爱抚慰

    经期性爱历来被视为禁区。古代，人们认为男人沾上了经血就会遭到霉运，现代医学专家认为这是不体谅、不尊重甚至是侵犯女性权利的行为。理由是：经期宫颈口较平时微有敞开，加上阴道内的酸碱度发生改变，容易受到细菌入侵而引发感染，这时候的性行为乃是火上加油。

    如今已有越来越多的性学家对这种传统观念提出反驳：插入方式带入的少量细菌和病毒不至于造成什么危害，而且还可以利用避孕套来确保清洁

    另外，性爱可以在大脑中产生大量的内啡肽——这种特殊的激素能够调整不良情绪，调动神经内分泌系统，提高免疫力，缓解疼痛。经期这个特殊日子，其实女人更需要性爱抚慰。