有许多因素可以诱发中风，在日常生活中应加以防范。

1、情绪不良：如生气、激动、焦虑、悲伤、恐惧、惊吓等。

2、生活方式：暴饮暴食，酗酒成痛，连续吸烟，过度疲劳，缺少睡眠。

3、运动不当：超量运动，用力过猛，或做爆发力的运动。

4、气候变化：冷高压气流与暖高压气流到来时，心脑血管病发病率升高。

5、大便干燥：大便干燥，用力排便，造成腹压升高叫发脑出血。

6、服药不当：降压药服用不当，血压不降或降得过低。

7、突然坐起：老年人神经血管的调节反应性差，长日寸间卧床突然起身或体位改变时，常导致脑供血不足，甚至发生中风。