乳腺增生是女性最常见的一种乳腺疾病，给女性的身心健康带来很大的危害。乳腺增生的症状是周期性的乳房疼痛，开始的时候是游移不定的胀痛，触痛，在每个月月经前疼痛加剧，月经来潮后即可消失。一些病情严重的患者会有持续性的疼痛，北京北海医院妇科专家提醒女性，乳腺增生不能自行缓解，所以在出现症状后要及早到正规医院进行诊断治疗。

　　乳腺增生有恶性变的可能，所以女性在日常生活中也要注意预防。保持心情舒畅，情绪稳定。如果情绪不稳定，能抑制卵巢的排卵功能，出现孕酮减少，使雌激素增高，导致乳腺增生。避免使用含有雌激素的面霜和药物。有的妇女为了皮肤美容，长期使用含有雌激素的面霜，使体内雌激素水平相对增高，久之可诱发乳腺增生。

　　少吃一些油炸的，高热量，高脂肪的食物，不吃辛辣刺激的食物，保持良好的生活习惯，注意劳逸结合，避免熬夜，保持规律和谐的性生活，这有助于调节内分泌失调，能够保持大便通畅减轻乳房胀痛的情况。需要引起女性重视的是，乳腺病常与妇科炎症并发，例如月经失调，附件炎等。所以积极的治疗妇科病，也是减小乳腺增生诱发因素的一个重要环节。