生命在于运动，对于青春期的女孩来说，积极运动更是意义重大。据报道，美国华盛顿大学的一项最新研究表明，女孩从发育阶段(12岁)起多运动，可以在成年后有效预防乳腺癌的发生。

女性青春期及刚成年时多运动可减少乳腺癌罹患率

研究人员对65000名年龄在24岁至42岁之间的护士进行了调查，内容主要为她们12岁以后的运动情况。在长达6年的调查中，有550名女性在更年期前被确诊为乳腺癌。数据显示，如果女性在青春期及刚成年后多运动，她们在更年期患乳腺癌的几率比那些久坐不爱运动的女性要低23%。其中，患乳腺癌风险最低的女性，平均每周运动时间为3小时15分钟，运动方式以跑步为主。

更年期后多运动可减少乳腺癌发病率

曾有研究指出，中年女性在更年期过后多运动，可以减少乳腺癌的发病几率。

12-22岁是女性运动效果最佳时间段，另外，12岁至22岁，是女性运动效果最佳时间段，专家建议女性锻炼时采取跑步、走步等多种方式。如果您的孩子老是喜欢懒在床上，此时，你就有更充分的理由鼓励她多做做运动啦!